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注意力不集中十大金律-上海六一儿童医院

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  上海六一儿童医院专家提示,儿童注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。

  1.学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是遵循孩子注意力发展规律,耐心等待。

  2.尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,尽量减少无关刺激。

  3.在孩子投入地活动时不打扰他。若是孩子无法独立完成学习,大人可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。

  4.建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。

  5. 培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力不集中的另一个重要原因。

  6.看电视的时间不宜过长。

  7.保证睡眠。充足的睡眠也能保证孩子有良好的注意力。

  8.经常给孩子正向刺激。

  9.灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的,但有意注意需要意志努力,时间一长,孩子就疲劳了,注意力开始不集中。

  10.加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙,注意力不集中,而解决感统失调的 有效的办法就是多运动。

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