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哪些食物可以预防晒斑

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  导读:随着夏天的临近,很多爱美女性都为了怎样预防晒斑费劲脑汁,到底怎样可以预防晒斑呢?都说食物可以预防晒斑,那么,哪些食物可以预防晒斑呢?

  1.每天多吃一些富含维生素C的水果

  含有维生素C的水果,可以抑制黑色素的形成,防止皮肤老化,还有预防和淡化晒斑的功效。含有维生素C的水果有奇异果、草莓、柠檬等。

  2.可以多吃一些豆制品

  豆制品中所含有的异黄酮素,可以防止皮肤老化,具有一定的抗氧化能力,可以抑制黑色素的生成,预防晒斑。

  3.每天喝2杯绿茶

  绿茶中含有的茶多酚是一种强力抗氧化剂,可以避免皮肤晒伤,预防晒斑的生成,也可以改善皮肤松弛和粗糙的症状。但不宜喝的过多,因为喝的过多会导致人失眠,引起肠胃不是,所以每天喝2杯即可。

  温馨提示:患者应养成良好的生活习惯,出门做好防晒措施,预防晒斑的出现。

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