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摆脱矮小困扰需注意哪些事项?

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  导读:没有哪个父母不希望自己的孩子是健康的,可是生活中稍不留心,矮小症就会缠上孩子,上海六一儿童医院专家提醒:家长想让孩子摆脱矮小困扰,日常生活中就必须注意以下事项:

  1、睡眠好:人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,从22时至24时和清晨5时左右达到分泌高峰。所以,儿童应该在每天21时前入睡,早晨6时30分钟左右起床,这样才能保证在生长激素分泌高峰期处于深睡眠状态。

  2、不挑食:处在生长发育期的孩子不能偏食,家长应有意识地为孩子增加各类营养,包括如鱼、虾、瘦肉等富含蛋白质的食物;如牛奶、虾皮、豆制品等富含钙、磷钙等无机盐的食物,以及富含锌的食物。

  3、多运动:运动不但可以强身健体,还可以帮助孩子长高。可以多选择有利于长个的运动项目,比如游泳、舞蹈、篮球、单杠、跳绳等纵向运动;那些如举重、举哑铃等负重、过强压力的运动则不利于身高的增长。

  4、心情好:因为生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高,而当情绪低落的时候分泌较少。经常处于受到批评、责备的环境中,孩子身高的增长就有可能受到影响。

  5、定期体检:观察身高增长速度,1岁内每3个月一次,1岁以后6个月随访一次,2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。

  健康小贴士:对于矮小症患儿,家长需及时带孩子去正规医院做相关检查,根据病情采取针对性治疗方案,以免给孩子身心带来更大的伤害。

  温馨提示:儿童矮小症危害大,家长需警惕!个子矮小会影响孩子的心理发育,如自卑、孤僻、不合群等。儿童、青少年阶段正是孩子性格、价值观等形成的时期,心理上的不良感受会影响到他们正常的全面成长。因此,对于矮小症一定要及时采取科学治疗!
 

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