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睡眠是否影响长高

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  导语:很多报道称睡眠是影响长高的一大因素,熬夜是长不高的罪魁祸首,那么睡眠是不是真的对于长高的影响这么大呢,如何正确睡眠才能有利于长高呢?

  睡眠能帮助身体长高

  睡眠长高法可以帮助人体增高,睡眠长高法是一种实用,健康,方便的身材长高方法。我们说,身材长高与否,生长激素是关键,夜间,身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌,帮助身体长高。

  促进生长发育是睡眠的5大功能之一,现代医学研究表明,婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍,可见睡眠对长高的作用。的睡眠长高法,在晚上睡觉时,按照一些步骤进行,即可帮助长高,非常方便和实用。睡眠长高方法不占用生活和学习的时间,特别为青少年制定的长高方案。

  睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律,促进长高的必要物质——生长激素的分泌,达到轻松长高目的。年龄越小,长高的可塑性就会越大。我们知道,身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程,通过睡眠帮助长高,让每天身体处于长高的可靠状态,有效的促进长高。

  时间就是身高,浪费时间,等于放弃长高

  专家表示:身体生长是有其明显规律的,长高的机会与时间一样,一旦错过,就难以弥补。对于身体长高而言,时间就是身高,浪费时间,等于放弃长高。有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上,如:运动、跳绳等。在10多年的长高时间里,如果没有长期的坚持,仅仅做某一个动作,在短时间内,是难以对身高产生作用。

  其实,长高不是问题,长多少才是关键。尤其是对于青少年来说,更重要的是在于长高的幅度,长10厘米也是长,长1厘米也是长,大幅度的长高,成人后的身高就会有保障。同年出生,别人成人后的身高比你高,这就是长高幅度的问题。通过调整睡眠,改变睡眠习惯,帮助身体长高。

  专家还指出:位于青春期的小孩要注意检测骨龄,家长要注意小孩身体的变化,一旦发现小孩的生长速度放缓就要到医院进行专业的检测和治疗。
 

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