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哪些因素会影响身高?

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        都说身高不够腿来凑。可是小爱想说,那是你不懂矮个子是一种怎样的体验。
  小爱的妹妹,美美的半身裙穿出长裙的效果,穿增高鞋扭伤了脚,还有那些显高的包包根本没用。
  悲催的妹妹只能在拍照时体会大长腿的感觉。可是这种照骗又能持续多久呢?
  我向我爸妈寻求长高的秘诀,他们却说:我们就这么高,你们也就这样了。
我不甘心,没有什么是先天决定好的。我找来很多书籍,皇天不负有心人,还真让我发现了一些有用的东西。哪些因素会影响身高?
人是怎么长高的?
  人体构造告诉我们,人体是由206块骨头支撑起来的,也就是说身高=头骨+脊柱+下肢骨。
  头骨:人的头骨在1岁左右就发育完全了,头围再大也不会算进身高里。
  脊柱:脊柱的生长周期较长,增长缓慢,指望不上。
  下肢:发育快,增长时间集中,下肢长度越长,相应的身高就越高。
  也就是说,想长高,就要看下肢给不给力了!
  下肢的长度由大腿小腿的长骨决定,而长骨的生长则与骨骼线、生长激素、骨龄这三个因素息息相关。
  人出生之后,只有一层薄薄的软骨还能增长,它位于骨干和骨骺(hóu)之间,医学上称之为骨骺线或生长板。
  这条骨骺线就是我们长高的关键点了。
  在长骨发育成熟以前,生长板不断地向着骨干进发和骨化,使长骨不断增长。
  长骨成熟后,生长板停止活动,自身完全骨化,称为【干骺愈合】,也就是人们常说的【骨骺闭合】。哪些因素会影响身高?
  一旦骨骺线闭合就再也长不高了!
  要怎么才能知道自己的骨骺线有没有闭合呢?
  这里就需要去医院做一下专业检查。
  一般来说股骨上端闭合最早,约在16岁;股骨下端和胫骨上端闭合晚,约在18岁左右。
  也就是说,透明区域越大,生长时间越久。
  如果透明区域还有,那么恭喜你,抓紧时间,科学增高,还可以再往上窜一窜!
  影响身高的几大因素
  影响身高的因素分先天遗传和后天发育。
  其中,对身高影响最大的莫过于遗传了,基因决定60%-70%的身高。
  遗传身高计算公式
  男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)
  女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)
  然而,剩下的30%-40%是可以后天改变的。
  它们是由睡眠、营养、运动和心理共同作用的。
  睡     眠
  睡得好、睡得饱
  饮     食
  营养均衡搭配,要吃好更要吃对。
  运     动
  科学合理的运动可以刺激生长激素分泌,同时也能增加食欲、改善睡眠质量,从而让遗传的潜力得到最大力度的发挥。
  情     绪
  心理压力和不良情绪会压制脑垂体分泌生长激素。
  如父母离异、家庭关心不和谐、严重被忽视、受虐待等。保持好心情、减少心理压力。哪些因素会影响身高?
  上海六一儿童医院温馨提示:
  在孩子生长发育的过程中,无论哪个年龄阶段出现身高的落后或者某一阶段生长速率的减慢,建议及时寻求医生的帮助,才是最科学的。
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