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孩子身高矮小怎么办

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  孩子的身高一直以来都是家长们比较关注的问题,身高可以说很大程度上会影响孩子的一生。那么,孩子身高矮小怎么办?如何让孩子健康增高呢?
 
  孩子身高矮小怎么办?
 
  首先要知道影响孩子身高的因素很多,在保证孩子身体健康的基础上,增加营养摄入,多锻炼身体,增强运动,调理脾胃吸收功能,每晚22:00前进入深睡眠。
 
  具体要做到好的饮食习惯,有规律地饮食,两顿饭之间不可进食任何东西,以米面食为主,多喝粥类。养胃粥内放些山药莲子白扁豆等健脾胃的,肉鱼虾蛋奶适量,水果饭后少量。再者做做小儿推拿调理肠胃功能,改善体质,具体操作建议现场找推拿师指导,平时多晒晒太阳,增加户外活动。如果能做到,期待半年后会有改善。
 
  那么具体怎样促进孩子身高增长呢?
 
  一、饮食部分
 
  孩子能吃并不代表对身高有帮助,影响孩子身高的三大元素是蛋白质、矿物质和微量元素,而不是那些增长体重的碳水化合物、糖和脂肪,所以辅食添加不可单一,喂饭八分饱,不强迫孩子吃饭,营养一定要均衡且全面的供给。
 
孩子身高矮小怎么办
 
  二、保持体重
 
  身高和体重有着密切的关系。 一般偏瘦的孩子身高发育会更好,偏胖的孩子其骨龄会偏大,而骨龄偏大的孩子其生长空间更少。所以,一定要科学喂养,保持均衡偏瘦的身材才能更好地促进身高发展。
 
  三、查看骨龄
 
  骨龄在一定程度上可以反映孩子的未来身高发育程度,所以家长一定要重视骨龄的检测,可以带孩子到医院拍一个左手的正位片,根据直骨、掌骨、腕骨可判断骨龄。注意,骨龄大于生活年龄,未来身高会低于正常身高。骨龄小于生活年龄,未来身高会更高。骨龄落后1岁以下属于正常,落后两岁就可能是病理性疾病造成的。
 
  四、多做运动
 
  婴幼儿可以经常做做被动操,儿童可以通过玩踢毽子或各种球类运动,来促进孩子的身高增长。但不要为了长高,就不断逼迫孩子做运动,一定要注意运动的时间,因为过度的运动也会对其身高产生障碍。.
 
  五、补充营养
 
  一岁以内是孩子身高体重的起跑线,家长一定要重视该阶段的营养供给,保证蛋白和维生素D的良好补充。母乳就是孩子最好且最易吸收的营养来源,宝妈一定要确保自身的健康来提供更优质的母乳。非母乳喂养的孩子,也应该重视奶粉的选择。
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